Yoga is een Sanskriet woord, uit de Oude Vedische taal van India. Yoga betekent letterlijk verbinden. Lichaam en geest verbinden.
Yoga geeft je een sterk en soepel lichaam. Het stimuleert je levensenergie, in de hersenen en de spieren, in hart en nieren, in zenuwuiteinden en lymfevaten, tot in elke cel!
Je geest wordt rustig en helder. Je kan je gemakkelijker concentreren. Emotionele spanningen kan je beter loslaten. Door naar binnen te gaan, krijg je inzicht en word je zelfbewuster. Het helpt je met stress om te gaan, want yoga leert je rustig en evenwichtig te blijven.

Effecten van yoga:

• Fysiek: yoga geeft je een sterk, soepel lichaam. Het stimuleert je levensenergie tot in elke cel!

• Mentaal: je geest wordt rustig en helder. Je kan je gemakkelijker concentreren.

• Emotioneel: stress en spanningen kan je gemakkelijker loslaten met yoga. Door naar binnen te gaan, krijg je inzicht en word je zelfbewuster. Yoga leert je hoe je om kunt gaan met stress en emoties

• Intuïtief en creatief: door je lichaam en geest te ontspannen, merk je beter wat je intuïtie je ingeeft. Je krijgt inspiratie en dat geeft energie om er iets mee te doen.

• Verbondenheid: Yoga is een Sanskriet woord, uit de Oude Vedische taal van India. Yoga betekent letterlijk verbinden. Lichaam en geest verbinden. Hemel en aarde verbinden. Je verbonden voelen met elkaar. Yoga opent je hart, geeft levensvreugde en geluk.