0494 89 97 19
Donkerstraat 2 3040 Neerijse

Meridiaanstretching met Sabrine

Inschrijven: info@shiatsu-sabrine.be of 0478/928 734
Wanneer: maandag 24/1/22 – 20/6/22 (niet tijdens schoolvakanties en op pinkstermaandag)
Uur: 19u-20u30
Begeleiding: Sabrine, Welzijnscoach/Shiatsu Practitioner/Do-in Instructor
Organisatie: www.shiatsu-sabrine.be
Prijs: 220€/reeks van 16 lessen of 15€/les
Waar: Schoenvrije Bovenzaal eQiLibre of buiten bij mooi weer.
Meer info: www.shiatsu-sabrine.be

Meridiaanyoga

Meridiaanyoga combineert de weldaad van bewust bewegen vanuit Do-In, een Oosterse, Taoïstische vorm van lichamelijke oefening waarbij de levensenergie centraal staat. Via meridiaanstrekkingen en zelfmassage leer je de energie waarnemen en leiden in je lichaam. Deze eenvoudige energie opbouwende oefeningen leren je opnieuw luisteren naar je lichaam. Door de oefeningen regelmatig te doen zal je merken dat de nodige bedding ontstaat waardoor de levensenergie zacht uitgenodigd wordt om zijn maximale ruimte weer in te nemen. Dit helpt je niet alleen om je lichaam weer in balans te brengen maar ook om innerlijke kracht op te bouwen en een groter bewustzijn te creëren. Voorkennis is niet noodzakelijk en je hoeft ook niet lenig te zijn.
We bouwen langzaam op tot we opnieuw uitkomen bij de natuurlijke vloeiende beweging die eigen is aan jouw lichaam.
Met de meridiaanoefeningen brengen we de levensstroom weer op gang. Je voelt je vitaler, levendiger.
Lichaamsbewustzijn, aandacht en plezier vormen de sleutel bij deze rek- en strekoefeningen.

Regelmatig oefenen biedt je vele voordelen van deze vorm van zacht stretchen:
*verbeterde flexibiliteit, stevigheid en kracht vanuit je centrum
*vermindert stijfheid in de spieren en gewrichten, minder pijn
*goede bloeddoorstroming in de weefsels van de spieren, souplesse in de gewrichten
*efficiënter bewegen, meer gemak en plezier in het bewegen
*voorkomt en verhelpt nek/schouderklachten en lage rugpijn
*verbetert het zelfbeeld, houding en body alignement

Meridiaanyoga
Les bestaat uit 4 delen:
1)losmaken van lichaam
2)meridiaanstretching
3)zelfmassage meridianen
4)relaxatie en adem verdiepen